勇敢者的冬日“游戏”

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　　没有人强迫你，没有纪律约束你，潜意识引导着自己一直坚持下来，“如果你是喜欢刺激的人，那么下水的瞬间你会觉得很爽。”宋宝林把冬游时先冷后热、先苦后甜的感觉总结为：“痛苦”几分钟，一天都轻松。

　　冬泳应该从秋天开始游

　　“砸开冰，也要游几个来回”

　　冬泳者王海军第一次下水游了不到50米，冻得直打哆嗦，但看着岸上那么多朋友，他硬着头皮游完了一个来回，就这样走上了冬泳的道路。寒冬里游泳，外人看着都冷，但天再冷，水再冰，也挡不住王海军的热情。

　　据悉，宝鸡的冬泳始于上世纪90年代，有组织的冬泳是从2000年开始，当时在宝鸡千河铁路桥下，有一片天然水域，吸引着游泳爱好者。宝鸡的冬泳运动从无到有、从小到大，人数从十年前的不足20人，现在已经发展到300多人，其中还有近40名女将，她们也成为了冬日泳池里一朵朵靓丽的花朵。此外，宝鸡的冬泳者多次参加了哈尔滨国际冬泳邀请赛等全国各省市游泳活动十余次，对外展示了宝鸡游泳人的风采。

　　冬泳被誉为“勇敢者的运动”，是能够让血管“做操”的大众体育健身项目，一直以来受到不少人青睐。2015年12月13日，宝鸡室外气温降至2℃，在宝鸡渭河公园阳光水世界的室外泳池内，百余位冬泳爱好者赤膊上阵、面对寒冷毫不畏惧，纷纷跃入池水中畅游，以此庆祝宝鸡市冬泳协会的成立。围观者纷纷拿出手机和这群激情满满的冬泳勇士合影。

　　他说，刚刚下水那一瞬间，人体温度受到冰水的刺激急剧下降，体内燃起“火炉”，将全身细胞激活，由内而外形成了桑拿的效果。如果普通游泳爱好者要参与冬泳，应该从秋天就开始游，慢慢地适应水温。

　　“就是冬天泳池的水结冰了，我们也要把它砸开，游它几个来回！”2015年12月20日，冬泳爱好者宋宝林幽默地说。宋宝林介绍，2007年，自己在朋友的鼓励开始冬泳，至今已经9个年头了。不知不觉中，冬泳已经成为他生活中不可缺少的重要部分，不管刮风下雨，冰天雪地，每天早晨都坚持游一游。

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　　“冬泳不但能强健体魄，提高睡眠质量，而且我冬天从来没有感冒过。”冬泳爱好者王海军说。

　　锻炼意志 提高抗压能力

　　宝鸡市冬泳协会会长郝志明介绍，冬泳是指冬季在室外水域（包括江、河、湖、海等自然水域与水库等人工水域）自然水温下游泳，立冬、立春之间、气温10℃以下为冬季的标准定义。“面对寒冷刺骨的水，能够跳下去游泳，是锻炼意志、提高抗压能力、改善心血管机能、增强体质的最佳运动。”郝志明说。

　　华商报记者张欣摄影报道