网络游戏竟然有这么多好处，但重点仍然是？

这说明在适当的时间管理下，网络游戏给大脑认知带来的好处或许能够超过它潜在的风险，这些益处不应当被社会对于网瘾的偏见掩盖。相反，人们可以利用游戏的益处造福认知有缺陷的人群，甚至是提高普通人的认知能力。

在这个随时随地能够接触到网络和游戏的时代，如何从科学的角度研究和看待游戏成瘾，游戏开发人员、科学家及医疗工作者等该做出哪些积极的努力，有效地保障游戏玩家的健康、避免成瘾发生，值得人们思考和探讨。

如何面对网络游戏和成瘾

玩网络游戏是许多网络使用者活动的主要内容。随之而来的网络游戏成瘾也令很多人困扰。为何网络游戏容易成瘾？网络游戏成瘾是否算是一种疾病呢？

今年，朱莉亚与同事在认知神经科学期刊Journal of Cognitive Neuroscience上刚刚发表的一篇文章，正是通过测量电游玩家与非玩家在面对高级视觉认知任务时不同的准确度、反应时间以及大脑电波活动，发现游戏玩家反应速度更快，并呈现出与高效率认知活动有关的神经反应机制。

视觉丰容可以带来许多大脑认知上的积极影响。这一发现早在2007年的研究中就得到了证实。玩家在视觉拥挤任务（visual crowding）中明显比非玩家表现得要好。具体来说，实验中被试者需要在视觉干扰的情况下快速辨认目标物，两者之间距离越近，在该任务中的表现则越佳。研究发现，游戏玩家能够容忍的干扰物和目标距离比非玩家要小得多。

一方面，过度游戏与"对生活产生负面影响"的行为方式存在差别，将游戏成瘾"精神病化"反而容易助长对玩游戏的妖魔化认识。另一方面，研究人员认为电游成瘾或许仅是一种病态应对方式的体现，不应该被拿出来当作独立存在的障碍症；相应的，治疗方式也要着眼于行为方式，例如消极应对，而非玩游戏本身。

网络游戏成瘾算心理疾病吗？

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需要注意的是，目前仅有网络游戏和电子游戏成瘾被作为行为性成瘾提及。前者与后者的区别在于后者并不一定要在联网的情况下进行。而网络成瘾并不是一种被正式认可的行为障碍。

鲁普夫博士谈到目前可行的治疗方法时表示，由于我们处于一个信息社会，使用物质成瘾（比如戒酒等）的戒断方法治疗网络成瘾的可行性不高，主要的关注点就是合理使用网络。病人在被限制使用网络一段时间之后，可以在监督下重新开始使用电子邮件或者网络搜索。但同时，治疗师也要对网瘾复发的"危险信号"提高警觉。

朱莉亚还谈到了家长在年轻群体中应该起到的作用。为了避免儿童和青少年游戏成瘾，家长扮演着重要角色。家长们甚至可以参与孩子玩电子游戏的活动中并给他们规定适当的时间。她认为，玩游戏不应该成为秘密，而应该是一个可以在家庭里公开讨论的事情。最重要的是，玩家需要去寻求游戏和正常生活之间的平衡。

6 Dye, M. W., Green, C. S., & Bavelier, D. （2009）. The development of attention skills in action video game players. Neuropsychologia, 47（8-9）, 1780-1789.

2018年二月刊的德国《国家地理》刊发了一篇采访，来自德国石荷州大学医院综合精神中心的心理学家鲁普夫博士 （Herr Dr. Rumpf） 探讨了网络游戏成瘾。

Bavelier 及Matt Dye曾对儿童做过游戏训练，发现他们对多物体追踪的任务表现有所提高。这项发现也在其他实验室得到了脑成像方面的证实。2014年，Kühn等人的研究发现，在运用超级马里奥训练年轻学生导航能力之后，被试出现了海马区和背外侧前额叶的变化。类似的实验还包括视野（field of view）任务等。

来源：IssacKun

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动作类电游的益处

对于如何看待游戏成瘾，朱莉亚就研究期间与游戏玩家接触的经验发表了自己的看法。

不过，目前尚没有证据显示智商和打游戏能力有直接关系。虽然工作记忆的提高和流体智力（以生理为基础的认知能力，包括知觉、记忆、运算推理能力等）发展有关，但没有直接证据显示智商高游戏就玩得好。通过游戏训练我们也能观察到非玩家表现的提高，说明智商并不起决定性作用。

网络成瘾的示警标志在于超长的上网时间和失控感。鲁普夫博士在采访中举例说，正常人也会有上网、玩游戏等活动，但譬如第二天有重要会议、考试时，他们会控制自己上网的时间不要太晚，而真正的网瘾患者无法在对未来有规划的前提下控制自己的行为--他们可能会一直玩到第二天早上。